Jak bezpiecznie korzystać z kąpieliska - zadbaj o bezpieczny wypoczynek nad wodą

Jak bezpiecznie korzystać z kąpieliska: przewodnik dla wypoczywających nad wodą

Wypoczynek nad wodą to jedna z najpopularniejszych form relaksu w okresie letnim. Aby jednak cieszyć się w pełni urokami kąpielisk, niezwykle ważne jest przestrzeganie zasad bezpieczeństwa. Nieprzemyślane zachowanie może prowadzić do poważnych konsekwencji, dlatego warto zapoznać się z kluczowymi zasadami korzystania z kąpielisk.

Zobacz: Kąpieliska podkarpackie

Wybór bezpiecznego kąpieliska

Najbezpieczniejsze są kąpieliska strzeżone, które są odpowiednio zorganizowane i oznakowane. Nad bezpieczeństwem wypoczywających czuwa tam zespół ratowników Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego (WOPR) lub funkcjonariuszy Policji Wodnej. Kąpiel w miejscach niestrzeżonych, takich jak glinianki, stawy, czy żwirowiska, może być niebezpieczna. Tego rodzaju akweny często są zanieczyszczone, zarośnięte i głębokie, a w razie zagrożenia pomoc może nie nadejść na czas.

Zasady bezpiecznego korzystania z kąpielisk

Kąp się tylko w wyznaczonych miejscach – zawsze wybieraj miejsca oznakowane i przeznaczone do kąpieli oraz strzeżone przez ratownika. Pamiętaj, że korzystanie z wody w miejscach nieznanych lub zakazanych, np. w pobliżu mostów, zapór czy portów, może zakończyć się tragicznie. Unikaj też stawów, żwirowisk i wód zanieczyszczonych.

Dowiedz się jaka jest temperatura wody – najlepsza temperatura do kąpieli to 22-25°C. Kąpiel w wodzie o temperaturze poniżej 14°C (dla dzieci poniżej 18°C) może być niebezpieczna. Zawsze upewnij się, że woda jest odpowiednio ciepła, zanim zdecydujesz się na pływanie.

Zwróć uwagę na sygnały i oznaczenia – biały kolor flagi oznacza, że kąpiel jest dozwolona, czerwona flaga informuje, że kąpiel jest zakazana. Brak flagi oznacza, że nie ma na dyżurze ratownika, co powinno skłonić do zachowania szczególnej ostrożności.

Bezpieczeństwo dzieci nad wodą

Dzieci wymagają szczególnej uwagi podczas pobytu nad wodą. Nigdy nie spuszczaj ich z oka, nawet jeśli umieją pływać. Jedno zachłyśnięcie wodą może skończyć się tragicznie. Pamiętaj, że nawet obecność ratownika nie zwalnia rodziców z obowiązku stałego nadzoru nad dzieckiem. Odpowiedzialność za bezpieczeństwo dzieci zawsze spoczywa na opiekunach.

O czym pamiętać przed wejściem do wody?

1. Stopniowo schładzaj ciało – przed wejściem do wody, zwłaszcza po długim przebywaniu na słońcu, stopniowo ochlapuj ciało, aby uniknąć wstrząsu termicznego. Bezpośredni skok do zimnej wody może spowodować skurcz serca lub omdlenie.
2. Unikaj pływania po posiłku – staraj się nie wchodzić do wody bezpośrednio po jedzeniu. Odczekaj co najmniej pół godziny, aby uniknąć problemów żołądkowych czy innych dolegliwości.
3. Kontroluj czas spędzany w wodzie – zbyt długie przebywanie w wodzie może prowadzić do wychłodzenia organizmu. Po kąpieli zawsze osusz się i przebierz w suche ubranie.

Dodatkowe wskazówki

• Nie skacz do wody w miejscach nieznanych – skoki do wody na tzw. „główkę” w miejscach, gdzie nie znasz głębokości ani ukształtowania dna, mogą skończyć się poważnym urazem, kalectwem, a nawet śmiercią.
• Nie pływaj pod wpływem alkoholu – spożycie alkoholu zmniejsza zdolność oceny sytuacji i obniża sprawność fizyczną, co znacząco zwiększa ryzyko utonięcia.
• Nie wchodź do wody - gdy jesteś głodny lub zmęczony bądź nie czujesz się dobrze.
• Pamiętaj o odpowiednim sprzęcie – jeśli używasz z materaca dmuchanego lub innych zabawek wodnych, pamiętaj, że nie są one przeznaczone do wypływania na głęboką wodę. Używaj tylko pewnego i sprawnego sprzętu wodnego. Dodatkowo pływając kajakiem, łódką lub pontonem zadbaj, aby każda osoba posiadała kamizelkę ratunkową dopasowaną do wzrostu i wagi. W przypadku dzieci niech to będzie kamizelka ratunkowa z kołnierzykiem.
• Nie pływaj pod prąd - pływaj zawsze z prądem, a w przypadku silnego wiatru i wzburzonej wody zrezygnuj z pływania.
• Zapoznaj się z regulaminem kąpieliska, na którym przebywasz i przestrzegaj zaleceń ratownika.

Co zrobić w razie wypadku?

Jeśli zauważysz, że ktoś w wodzie potrzebuje pomocy, natychmiast wezwij ratownika - unieś obie ręce, krzyżuj i rozkładaj je nad głową -  lub inne osoby dorosłe.  Jeśli zdecydujesz się na próbę ratowania, pamiętaj o podejściu do tonącego od tyłu, aby uniknąć sytuacji, w której zdesperowana osoba mogłaby ograniczyć twoje ruchy narażając cię na niebezpieczeństwo. Weź też ze sobą przedmiot wspierający utrzymywanie się na wodzie. Jeśli tonący będzie nieprzytomny, po wyciągnięciu na brzeg udziel mu pierwszej pomocy.

Jeśli w pobliżu nie ma ratownika wykonaj telefon wybierając numer ratunkowy do wzywania pomocy nad wodą: 601 100 100 (warto mieć ten numer w telefonie). Opisz miejsce zdarzenia, sytuację oraz stan poszkodowanej osoby. Nigdy nie przerywaj pierwszy rozmowy z dyżurnym. 

Jeżeli nie jesteś w stanie uratować tonącego, zapamiętaj miejsce, gdzie zniknął pod wodą, wskazując je później ratownikom.

Bezpieczny wypoczynek nad wodą wymaga rozwagi, znajomości podstawowych zasad bezpieczeństwa oraz ich ścisłego przestrzegania. Tylko wtedy letni wypoczynek przyniesie same pozytywne wrażenia, a nie niepotrzebne tragedie.

Źródła:

• https://www.gov.pl/web/kgpsp/bezpieczny-wypoczynek-nad-woda
• https://www.gov.pl/web/kppsp-radziejow/bezpieczne-kapielisko
• http://www.zs39.waw.pl/images/dokumenty/pielegniarka/bezpieczenstwo_woda.pdf